Международный день против диеты отмечается ежегодно 6 мая. Основная его идея заключается в том, что мы должны принимать себя такими, какими мы есть, не поддаваясь распространенным стереотипам. Важно принять здоровый образ жизни с акцентом на здоровье в любом весе.

Международный день без диет направлен на повышение осведомленности о дискриминации по весу, жировой фобии, сизизме и потенциальной опасности диеты, памяти жертв операций по снижению веса и расстройств пищевого поведения, содействии принятию тела и разнообразию форм тела. Это должен быть день, свободный от диет и навязчивых идей о массе и форме тела.

Впервые Международный день против диеты отмечали в Великобритании в 1992 году. Позже инициативу поддержали феминистки США, Канады, Австралии, Новой Зеландии, Индии, Израиля, Дании, Бразилии и других стран. Символом праздника была выбрана лента светло-голубого цвета.

Этот день посвящен пропаганде здорового образа жизни с упором на то, что человек может быть здоровым и красивым независимо от того, какую цифру показывают весы. По мнению организаторов, правильное питание и умеренная физическая активность помогают сохранить здоровье, а диеты для радикальной потери веса не только бесполезны, так как со временем вес возвращается снова, но и потенциально опасны.

Тем, кто решил присоединиться к празднованию, предлагается хотя бы на день забыть о диетах и одержимости своим весом. Также в этот день вспоминают о жертвах расстройств приема пищи и бариатрической хирургии, а также посвящают его борьбе с дискриминацией по признаку веса.

Ни один день диеты не посвящен повышению осведомленности о потенциальных опасностях диеты и тем самым пропаганде здорового образа жизни, который фокусируется на здоровье в любом размере. В наши дни педагоги, медицинские работники и сторонники анти-диеты используют этот день, чтобы бросить вызов идеям о весе и еде.