20 марта ООН призывает мир отмечать Международный день счастья — инициативу, рождённую в Гималаях. В 2012 году королевство Бутан, где «валовое национальное счастье» важнее ВВП, убедило 193 страны закрепить в резолюции № A/RES/66/281 простую истину: счастье — базовое право человека, а не роскошь.

Выбор дня символичен: мартовское равноденствие, когда свет и тьма уравновешены, отражает баланс между материальным и духовным. Психологи подчёркивают: счастье строится на четырёх «китах» — безопасности, самореализации, социальных связях и смысле жизни.

Секреты празднования:

• В Японии устраивают «уроки смеха йоги», в Финляндии — лесные медитации.
• Университеты от Копенгагена до Мельбурна запускают курсы «Позитивной нейробиологии», изучая, как серотонин влияет на удовлетворённость.
• TikTok-челлендж #SmallJoys собирает миллионы роликов о повседневных радостях: от чашки кофе до объятий питомца.

Страна-родоначальник праздника в 2024 году представила «Карту счастья» — приложение, анализирующее эмоции граждан через AI. А в Рио и Берлине активисты раздают «семена радости» — пакетики с цветами, чьи названия переводятся как «улыбка» или «надежда».

Скептики напоминают: 60% стран из топ-10 «самых счастливых» по версии ООН — богатые государства с высоким уровнем суицидов. Однако основатели настаивают: цель дня не рейтинги, а напоминание — счастье начинается с малого. Как говаривал бутанский король: «Не доверяй тому, кто не умеет радоваться дождю».