Международный день здоровья разума и тела

Эмоциональный фон, состояние здоровья, жизненный опыт, убеждения - все это влияет на физическую и духовную стабильность. Тело, ровно как разум, не может быть в тонусе по умолчанию. Они нуждаются в регулярной тренировке и своевременном уходе. Сегодняшний день призван напомнить об этом. Он как нельзя лучше подходит для того, чтобы сделать первый шаг к лучшей версии себя. Праздники позади, а впереди длинные выходные, так почему бы не начать?

Чтобы преумножить и сохранить благополучие, нужна дисциплина. Если вы будете ежедневно прокачивать уязвимые места, то результат не заставит себя долго ждать. Читайте книги, решайте задачки в уме, делайте зарядку, доводите дела до конца, держите удар - вариантов масса. И все они по чуть-чуть влияют на ясность ума, крепость духа и здоровье тела. Просто попробуйте начать с малого - проведите этот день с пользой для себя. Например, выспитесь, приготовьте полезный завтрак и отправьтесь на прогулку, чтобы размяться и подышать свежим воздухом.