Всемирный день скандинавской ходьбы

Всемирный день скандинавской ходьбы (World Nordic Walking Day) — ежегодное событие, посвященное популярному виду фитнеса, который сочетает физическую активность и доступность для людей всех возрастов. Праздник учрежден Международной федерацией скандинавской ходьбы (INWA) в 2010 году и с тех пор отмечается в мае, хотя точная дата может меняться. В 2024 году мероприятие прошло 18–19 мая, а в 2025 году, согласно некоторым источникам, его планируют провести 17 мая, приурочив к третьим выходным месяца . Основная цель — популяризация здорового образа жизни и привлечение внимания к пользе ходьбы с палками.

История и международный контекст

Скандинавская ходьба зародилась в Финляндии в середине XX века как летний тренировочный метод для лыжников. Учитель физкультуры Лина Яяскляйнен в 1966 году включила ходьбу с лыжными палками в школьную программу, а тренер Маури Репо в 1979 году систематизировал технику, близкую к современной. Однако массовое признание пришло позже: INWA, основанная в 2000 году, провела первый Всемирный день скандинавской ходьбы в октябре 2010-го в рамках Международного дня ходьбы. Уже в 2011 году мероприятие стало самостоятельным и переместилось на май — время, когда в большинстве стран устанавливается благоприятная погода. В России праздник отмечают с 2015 года, и за десятилетие он приобрел тысячи последователей.

Польза и глобальное значение

Скандинавская ходьба задействует до 90% мышц тела, включая плечевой пояс и спину, что делает ее эффективнее обычной ходьбы. Она улучшает работу сердца, снижает риск остеопороза и помогает бороться со стрессом . Благодаря минимальной нагрузке на суставы, этот вид активности подходит даже тем, кому противопоказан бег. Врачи отмечают, что регулярные занятия нормализуют давление и улучшают координацию. Глобальный охват праздника подчеркивает его роль в борьбе с гиподинамией: по числу участников он превосходит другие события, связанные с этим спортом.