Амандла Стенберг родилась 23 октября 1998 года в городе Лос-Анджелес, штат Калифорния, США. Мать Амандлы Карен Брейлсфорд - афроамериканка, а отец Том Стенберг - датчанин. Имя девушки на на языке зулу означает «власть».

Свою актерскую карьеру Амандла начала довольно рано, уже в четыре года Стенберг начала сниматься в различных рекламных роликах для «McDonald’s» и «Kmart». В 2011 году, когда Амандле исполнилось тринадцать лет, она дебютировала на большом экране в роли юной Каталеи в фильме Оливье Мегатона «Коломбиана».

Спустя год актриса сыграла роль Руты в фильме «Голодные игры», за что была номинирована на премию «NAACP Image Award» в категории «Лучшая женская роль второго плана». После выхода фильма на экран Амандла получила настоящую известность.

В 2013 году Амандла сыграла роль Мейси, дочери капитана Ирвинга, в сериале «Сонная лощина». В 2014 году озвучила застенчивую птичку по имени Умничка в мультфильме «Рио 2». Талант юной актрисы был оценен критиками и специалистами, но в первую очередь - режиссерами. Амандлу регулярно приглашают  на съемки картин, и каждый раз она получает все более и более заметные роли. В 2017 году актриса сыграла главную роль в фильме «Весь этот мир».

Амандла Стенберг увлекается музыкой и является одаренным музыкантом: она умеет играть на скрипке, гитаре и ударных инструментах. В 2013 году Амандла выступала на одной сцене с певцом и композитором Зандером Хоули. Амандла сотрудничает с общественной организацией «Раздели нашу силу», которая борется с проблемой голода среди детей в США.