Джон Красински родился 20 октября 1979 года в городе Ньютон, штат Массачусетс, США. Его отец, Рональд Красински, имел польско-американские корни. Он работал в качестве терапевта в одной из городских клиник. Мать мальчика, Мэри Клэр Дойл, передала сыну сочетание ирландско-американских кровей. Помимо Джона родители растили и воспитывали двух других детей. Наряду со своими старшими братьями Полом и Кевином, Джон рос в условиях соблюдения канонов римско-католической церкви. Полное имя - Джон Бёрк Красински.
Сценический актерский дебют Джона состоялся еще в шестом классе. Мальчик принял участие в постановке бродвейского мюзикла «Энни». Его героем стал богатый Оливер «Дэдди» Уорбакс, удочеривший главную героиню, одиннадцатилетнюю сироту Энни. Второй работой стала роль в сатирической пьесе, написанной другим старшеклассником из того же колледжа «Newton South High School», Бенджамином Новаком. Спустя несколько лет приятели снова начали работать вместе. Их следующим большим проектом стал телесериал «Офис».
В 1997 году Красински окончил колледж. Помимо актерства к этому моменту он уже успел попробовать себя в качестве преподавателя английского языка, которому посвятил немало времени в ходе путешествия по Коста-Рике. Затем Джон стал студентом университета «Brown University», где изучал театральное искусство. Одновременно с этим Красински принимал участие в жизни студенческого юмористического сообщества «Out of Bounds».
В 2001 году он защитил диплом сценариста. Следующим шагом стало поступление в театральный институт «National Theater Institute», расположенный в городе Уотерфорд, штат Коннектикут. Параллельно Красински успевал брать уроки в «The Royal Shakespeare Company» в Англии и «The Actors Center» в Америке.
После окончания института Джон окончательно перебрался в Нью-Йорк, где попытался полностью отдаться актерским наработкам. Он принимал участие в различных телевизионных шоу, снимался в рекламных роликах и подрабатывал в качестве официанта. Кинематографическая карьера Джона начала развиваться в начале нового тысячелетия.
В это же время актеру удалось принять участие в съемках фильмов «Морпехи», «Отпуск по обмену» и «Девушки мечты». В 2007 году вышел мультфильм «Шрек Третий», в котором Красински озвучил сэра Ланцелота. Затем были фильмы «Лицензия на брак», «Любовь вне правил». В 2009 году состоялась премьера удачной мелодрамы Нэнси Мейерс «Простые сложности» с Мэрил Стрип, Стивом Мартином и Алеком Болдуином, где Джон Красински также исполнил заметную роль. В основном актер снимался в мелодрамах и комедиях. В 2012 году эта тенденция продолжилась - с ним вышла картина «Все любят китов».
К настоящему моменту фильмография Джона Красински насчитывает порядка тридцати пяти актерских работ. Помимо этого он спродюсировал несколько картин, стал режиссером телесериала «Офис» и полнометражной комедии 2009 года «Короткие интервью с подонками». Джон написал несколько сценариев, один из которых послужил основой для съемок драмы Гаса Ван Сента «Страна обетованная», главную роль в которой исполнил Мэтт Дэймон. Фильм был удостоен приза на Берлинском кинофестивале в 2013 году.
Джон получил широкую известность благодаря работам в таких фильмах, как драматическая комедия Сэма Мендеса «В пути», мелодрама Люка Гринфилда «Жених напрокат», а также драма Гаса Ван Сента «Страна обетованная». В свое время, аткер претендовал на роль Капитана Америки в фильме «Первый Мститель», но проиграл кастинг Крису Эвансу. Он известен зрителям по картинам «Пророк» с Лиамом Нисоном, «Алоха» с Брэдли Купером и Эммой Стоун, «13 часов: Тайные солдаты Бенгази» с Джеймсом Бэджем Дэйлом и Дэвидом Денманом.
В 2017 году стало известно, что Джон был выбран исполнителем главной роли в сериале «Джек Райан», поставленном по романам Тома Клэнси и увидевшем свет в 2018 году. Джон — пятый исполнитель роли Райана после Алека Болдуина, Харрисона Форда, Бена Аффлека и Криса Пайна. Партнерами Красински по съемочной площадке выступили Эбби Корниш, Мари-Жозе Кроз, Мена Массуд и Питер Фонда.
В 2008 году актер начал встречаться с английской звездой Эмили Блант. Будущих супругов познакомила Энн Хэтэуэй. В 2009 году пара обручилась, а в июле 2010 года в Италии на вилле их друга Джорджа Клуни состоялась свадьба Эмили и Джона. Гостями молодоженов стали Мэтт Дэймон, Стэнли Туччи, Мэрил Стрип и Дэвид Швиммер. 16 февраля 2014 года у супругов родилась дочь Хэйзел Грейс Красински, а 20 июня 2016 года - дочь Вайолет Красински.