Софья Горленко родилась 15 мая 1989 года в городе Москва. Выпускница факультета режиссуры неигрового кино Гуманитарного института телевидения и радиовещания имени М.А. Литовчина.
Прежде чем прийти в «полный метр», девушка окунулась в рекламу, телевизионное шоу и занималась различными коммерческими съемками. Однажды победила в международном конкурсе документального кино «Русские истории». А студия, для которой она еще студенткой снимала социальную рекламу, дважды получила «Каннских львов» за ее работы.
В 2015 году состоялся ее режиссерски дебют с выходом документального фильма «Атлантида Русского Севера». В том же году фильм получил Гран-при международного фестиваля «Северный характер» в Мурманске. Картина получила хорошие оценки и привлекла к себе внимание своей интересной философией.
В 2018 году Софья представила миру новую работу - документальный фильм «Сказки о маме». Как и в предыдущем фильме, финансирование картины осуществлялось при помощи краудфайдинговой компании. Музыку к фильму написал композитор Марат Файзуллин.