Йонас Суотамо родился 3 октября 1986 года в городе Эспоо, Финляндия. Полное имя - Йонас Вильями Суотамо. С детства проявил интерес к музыке, искусству. Он изучал кино и видео в Университете штата Пенсильвания.
В юности Суотамо играл в театре. Учился в Университете штата Пенсильвания, где был отличником и вошёл в состав символической сборной университетов США по баскетболу «Academic All-Big Ten team». В декабре 2008 года, после 3,5 лет обучения, окончил его со степенью бакалавра искусств. Затем он отслужил срочную службу в финской армии, после которой начал карьеру в кино. В 2011-2015 годах играл за финский профессиональный баскетбольный клуб Эспоо, параллельно продолжая карьеру актера.
Йонас исполнил двойника персонажа Чубакки, которого играл Питер Мейхью в фильме Звёздные войны: Пробуждение силы, также он заменил его, поскольку тот отказался играть в продолжении Звёздные войны: Последние джедаи и в Хан Соло. Звёздные войны: Истории.