Литвак Михаил Ефимович

Российский психолог. Психотерапевт. Кандидат медицинских наук. Член-корреспондент Российской академии естественных нак. Автор более тридцати книг по практической психологии, общий тиражом более пяти миллионов. Автор и ряда научных статей по вопросам психотерапии, психологии общения. Основатель психологического общественного объединения «Клуб-КРОСС».

Михаил Литвак родился 20 июня 1938 года в городе Ростов-на-Дону. Мальчик вырос в интеллигентной семье, Отец, Ефим Маркович работал врачом, а мать, Берта Израйлевна являлась служащей. После школы, в 1961 году с отличием окончил Ростовский государственный медицинский институт. Получив диплом призвался на кадровую службу в ряды Вооруженных сил, где занимал должность врача в различных лечебных учреждениях.

С 1967 года Литвак работал врачом-психиатром в психиатрической клинике психиатрии и наркологии Ростовского государственного медицинского университета, а с 1980 года преподавал на кафедре психиатрии того же вуза на факультете усовершенствования врачей.

Научные интересы и исследования Михаил Ефимович проводил в области клиники и лечения шизофрении. В 1989 году защитил кандидатскую диссертацию на тему: «Клиника и комплексное лечение неврозов в зависимости от системы личностных отношений». В соавторстве с Александром Бухановским, Юрием Кутявиным написал учебник-пособие для врачей «Общая психопатология».

В ходе своей научной деятельности Литвак модифицировал и некоторые традиционные методы психотерапии, такие, как аутогенная тренировка. Помимо этого разработал комплексную терапевтическую программу, и организационную модель лечения неврозов, которые успешно внедрялись в клиническую практику. Для некоторых пациентов Михаила Ефимовича лечение в клинике оказывалось недостаточным, и больные стали приходить к нему и после выписки из стационара, а  также приводить своих родственников и близких.

В 1982 году стихийно сформировался психотерапевтический клуб КРОСС (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями). Признание клуб получил в 1984 году. Популярность занятий в клубе, а главное: полученные результаты авторских методик, таких как «психологическое айкидо» и «сценарное перепрограммирование», со временем только росли, что выразилось в постепенном открытии филиалов клуба не только в России, но и в мире.

Литературную деятельность Литвак начал в 1992 году, а первой написанной книгой стала «Психологическое айкидо». Книга приобрела популярность и переиздавалась более 30 раз. Ее перевели на английский, французский, болгарский и литовский языки. Описываемое в книге «психологическое айкидо» основано на трансакционном анализе Эрика Берна, согласно которому при общении людей друг с другом взаимодействуют три состояния их личности: «Родитель» «Взрослый» и «Дитя». При параллельных транзакциях в общении конфликтов не возникает.

Михаил Литвак предложил методику распознавать «Я-состояния» личности в разговоре и, когда транзакции начинают пересекаться, переводить транзакции обратно в параллельные, сглаживая конфликт. Данная методика пользуется определенной популярностью.

В 1995 году вышла его книга «Если хочешь быть счастливым. Психология общения». В ней впервые описаны так называемое сценарное перепрограммирование и (в русле трансакционного анализа) основные аспекты человеческого общения: с собой (Я), с партнером (Я и Ты), с группой (Я и Вы), с незнакомыми людьми (Я и Они). Впоследствии материал этой книги был расширен и издан в виде трёх различных изданий: «Как узнать и изменить свою судьбу», «Психологический вампиризм. Анатомия конфликта» и «Командовать или подчиняться. Психология управления».

Литвак с 2000 года занимается общественной, писательской и просветительской работой. В 2001 году по заказу издательства «Феникс» Михаил Ефимович написал книгу «Секс в семье и на работе», основанную на социологическом исследовании множества семей, которое было массово проведено в 1980-1990-е годы, во время его работы психотерапевтом.

На европейской конференции в Вене 29 января 2002 года Литвак получил сертификат психотерапевта Европейской психотерапевтической ассоциации, а 26 сентября 2008 года вошел в Международную психотерапевтическую ассоциацию, что дало ему право заниматься психотерапией в странах, признающих эту организацию. Также, награжден сертификатом признания Российской профессиональной психотерапевтической лиги за вклад в развитие российской психотерапии.

Литвак один из первых разработал и стал применять на практике концепцию системы решения конфликтов во взаимоотношениях людей. Выступает автором научных статей посвященных вопросам психотерапии, общению. Член-корреспондент Российской академии естественных наук.

Михаил Литвак 7 июня 2020 года выступил на белорусском канале «Гродно 24», где рассказал кому счастливую семью создать удастся, а кому придется пополнить статистику разводов. По его убеждению, это происходит главным образом потому, что многие люди женятся по самым различным нелепым причинам, кроме одной истинной: чтобы строить семью.

Научные Труды Михаила Литвака

Литвак М. Е. Психологическое айкидо. - 25-е изд. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2011. - 217 с.

Литвак М. Е. Профессия - психолог. - Ростов-на-Дону: Феникс, 1999. - 350 с. 

Литвак М. Е. Если хочешь быть счастливым. - 24-е изд. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2011. - 603 с.

Литвак М. Е. Как узнать и изменить свою судьбу: способности, темперамент, характер. - 20-е изд. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2011. - 493 с. 

Литвак М. Е. Командовать или подчиняться? Психология управления. - 20-е изд. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2010. - 379 с. 

Литвак М. Е. Принцип сперматозоида. - Изд. 32-е. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2010. - 501 с. 

Литвак М. Е. Как стать хорошим и востребованным психологом. - Изд. 32-е. - М.: Центрполиграф, 2010. - 285 с.

Семья Михаила Литвака

Отец - Литвак Ефим Маркович, врач.
Мать - Литвак Берта Израйлевна.