Валентина Милова родилась в Хабаровском крае. Отец был талантливым баянистом, что напрямую повлияло на выбор профессии Валентины Васильевны. Окончила Хабаровское училище искусств и Хабаровский государственный институт культуры (ХГИК) по специальности преподаватель класса баян.

В 1986 году вместе с мужем переехала на Сахалин в город Поронайск. В Поронайске 17 лет работала в местной школе искусств. В 2003 году мужа перевели в Южно-Сахалинск, и Валентина Васильевна переехала вместе с ним. В новом городе начала работать в школе искусств «Этнос». Является преподавателем по классу баян, заведующей методическим объединением «Русские народные инструменты».

За многолетний добросовестный труд присвоено звание Заслуженный педагог Сахалинской области. Награждена Почетной грамотой Министерства Культуры РФ и Российского профсоюза работников культуры.