Елена Погорелая родилась 9 июня 1987 года в городе Заречный, Пензенская область. Окончила филологический факультет МГУ.
С 2006 года публикуется в толстых литературных журналах: «Знамя», «Литературная учеба», «Новый Мир», «Октябрь», «Вопросы литературы» и других. В 2007 году резонанс в литературной среде вызвала статья Елена Погорелой «Над бездонным провалом в вечность», посвященная проблемам молодого поколения в русской поэзии.
Выступает также с собственными стихами, за которые в 2003 году была удостоена премии имени Лермонтова. В 2005 году в Пензе выпустила сборник стихов «Дорога». В 2009 году 2 октября в московском Музее Серебряного века состоялась презентация литературно-критической группы «ПоПуГан», в которую вошли молодые критики Елена Погорелая, Валерия Пустовая и Алиса Ганиева.