Яна Поляруш родилась 9 февраля 1978 года в городе Барнаул, Алтайский край. Ее мать работала бухгалтером, затем медсестрой, а папа - талантливый автомеханик. Яна училась в лицее № 86. В 2000 году окончила факультет филологии и журналистики Алтайского государственного университета по специальности «Связи с общественностью и реклама».
Затем девушка отправилась в Москву. Училась в аспирантуре Государственного университета управления на кафедре социальной психологии. Впоследствии окончила Независимую Школу кино и телевидения «Интерньюс» по специальности «Режиссура игрового кино», мастерская Хотиненко, Фенченко и Дыховичного.
Начало карьеры Поляруш приходится на 2004 год, она сняла несколько короткометражных лент и телефильмов, работала сценаристом, актрисой, моделью и фотографом. А уже в 2009 году сняла свое первое большое кино на «Ленфильме».
Известность в качестве режиссера Яна получила благодаря фильмам «Большой букет», «Видримасгор, или История моего космоса» и короткометражной ленте «Долг сестры». В 2009 году за фильм «Видримасгор, или История моего космоса» получила приз «Золотая ладья» в конкурсе «Выборгский счёт» на фестивале российского кино «Окно в Европу» - фильм «Видримасгор, или История моего космоса».