Светлана Строгова родилась 1 сентября 1971 года в городе Казань, Татарстан. В 1999 году она окончила Санкт-Петербургскую государственную академию театрального искусства, курс Спивака, и вошла в состав актерской труппы Молодежного театра на Фонтанке.
Выступает на сцене на протяжении тринадцати лет. На сегодняшний день актрису можно увидеть в постановках «Крики из Одессы», «Дон Кихот», «Отелло», «Поздняя любовь», «Валентинов день».
Светлана Строгова также приняла участие в гастрольном туре спектакля «Три сестры» по Франции и Испании.
Актриса замужем, воспитывает сына. Она владеет французским языком, занимается балетом и танцует фламенко.