Екатерина Телегина родилась в городе Омск. После школы училась на факультете культуры и искусств Омского Государственного университета имени Ф.М. Достоевского. В конце 90-х покинула родной город и переехала в Москву.

В 2004 году окончила Школу кино и телевидения «Internews», в 2009 году - режиссерский факультет ВГИК, где училась в мастерской Владимира Хотиненко и Владимира Фенченко. Впоследствии прошла обучение по короткой программе в New York Film Academy в США.

    Была исполнительным продюсером ХVIII Фестиваля студенческих и дебютных фильмов «Святая Анна» в 2011 году, куратором образовательной программы ХVIII и XIX Фестивалей «Святая Анна», координатором программы Generation Campus 2011. Участница программы американской библиотеки конгресса Open World. С 2013 года по 2016 год активно занималась съемками музыкальных видео, многие из которых стали популярными. 

В 2013 году Екатерина Телегина присоединилась к образовательной программе «Культбюро. Лаборатория короткого метра» как куратор-режиссер, со временем став координатором этого проекта. В Академии Коммуникаций Wordshop преподает монтаж на факультете «Кино- и видео- продюсирование, Режиссура видео (музыкальное, рекламное и фэшн видео)». Имеет большой опыт преподавания в различных киношколах.

Первой серьезной работой Екатерины стал дипломный короткометражный фильм «Порыв ветра», который вышел на пленке в 2009 году, завоевав множество наград. В 2010 году работала в качестве режиссера-постановщика над документальным мини-сериалом «П.М. Третьяков. История великой коллекции» по заказу телеканала «Культура». Производством занималась Студия «Остров». Премьера состоялась в 2011 году.  

В 2012 году на экраны вышел киноальманах «Астра, я люблю тебя», повествующий о нескольких историях любви и об одном автомобиле - Opel Astra. Над проектом работали девять режиссеров, каждый из которых создал по одной новелле. Работа Екатерины стал шестой и получила название «Кошка, Мишка и Лиса». 

Осенью 2013 года режиссер дебютировала в большом кино с комедийной мелодрамой «Привычка расставаться», а зимой в прокат вышла очередная часть новогоднего киноальманаха «Ёлки 3», в производстве которой она приняла участие. На этом сотрудничество с продюсером Тимуром Бекмамбетовым не закончилось. В 2014 году Телегина вновь оказалась в числе режиссеров, но уже новой новеллы - «Ёлки 1914».

В 2014 году Екатерина впервые предстала перед камерой в качестве актрисы, перевоплотившись в героиню драмы режиссера Михаила Сегала «Кино про Алексеева». Следующей режиссерской работой стал двухсерийный документальный фильм «Кронштадт 1921», который вышел в 2016 году, а через два года состоялась премьера приключенческой комедии «Килиманджара», изначально получившая название «Улетная прогулка».

В настоящее время Екатерина много внимания уделяет самостоятельным видео арт проектам и занимается дизайном мебели. В свободное время старается путешествовать.

Фильмография Екатерины Телегиной