Дмитрий Поднозов родился 17 декабря 1961 года в городе Санкт-Петербург. Еще в детстве решил стать актером. Принимал участие в выступлениях школьного театра. В 1984 году закончил ЛГИТМиК, класс профессора Р.Агамирзяна.
После вуза получил распределение в театр города Советска Калининградской области. Однако театр сгорел. Тогда актер был принят в труппу театра в городе Псков, где прослужил некоторое время и мечтал создать свой собственный театр.
В 1989 году мечта осуществилась - актер стал одним из основателей легендарного Санкт-Петербургского театра «Особняк», стал участником первых режиссерских опытов «активной трепанации классики» Игоря Ларина - Трофимов и Гаев в постановке «Сон о вишневом саде», Порфирий Петрович в «Омрачении», Петр Восьмибратов в «Лесе», ряд персонажей из «Вечеров мимического балета». Эти спектакли демонстрировались в Европе и США.
В 1994 году в «Особняке» было положено начало сценической истории пьес Михаила Угарова - в спектакле «Газета "Русскiй Инвалидъ" за 18-е июля» режиссера Александра Лебедева. Актер сыграл Ивана Павловича, главного героя.
Следующая встреча с Угаровым состоялась в постановке Владимира Михельсона «Истребитель» - спектакль и исполнители главных ролей Дмитрий Поднозов и Наталия Эсхи стали лауреатами фестиваля «Рождественский парад-1997».
Кинодебют актера состоялся в 1987 году в небольшой роле в картине «Среда обитания». Затем был длительный перерыв, а с 2001 года начал активно сниматься в сериалах. На сегодняшний день фильмотека актера содержит свыше 120 ролей.