Джеймс Тратас родился 10 декабря 1988 года в городе Вильнюс, Литовская Республика. После окончания средней школы поступил в Литовскую академию музыки и театра, где учится на курсе Йонаса Вайткуса, знаменитого советского режиссера и актера.
Параллельно с учебой, Джеймс приступил к работе в Русском драматическом театре. Под руководством своего наставника, Тратас с успехом играл в двух постановках - «Тот, кто получает пощечины» и «Елка у Ивановых». В то же время, молодой актер начал сниматься в кино. Дебютом являлся комедийный литовский сериал «Женщины лгут лучше».
В 2012 году, Тратас вслед за учителем Йонасом Вайткусом перешел на службу в Литовский драматический театр. В сезоне 2012 - 2013 года, актер участвовал в трех спектаклях: «Этот ребенок» - роль сына, «Враг народа» - роль телохранителя и «Поросль» - роль учителя физкультуры.
По окончании академии, в 2014 году, Джеймс переехал в Чехию, где попал в поле зрения голливудских продюсеров и получил приглашение на роль агента ФБР в американском фильме «The assets». Так же, Татрас продолжил сниматься в латвийских фильмах. В период с 2014 по 2016 год, актер играл роли в лентах «Обреченные-3», «Радзивиллиада» и «Украденное счастье-3».
В 2016 году, Джеймс впервые снялся в главной роли, великолепно передав образ Дракулы в фильме «Dracula: Killer on the Catwalk». Позже, выступил в роли вампира в фильме «Ночные стражи».
Наиболее известной работой Джеймса Тратаса в российском кинематографе стала роль капитана сборной СССР по баскетболу Модестаса Паулаускаса, в фильме режиссера Антона Мегердичева «Движение вверх», который вышел в широкий прокат в 2017 году. Картина посвящена победе советской сборной по баскетболу на Олимпийских играх 1972 года в Мюнхене.
В 2018 году, актер отметился ролью Пита Ховинса в российском телесериале «Пекарь и красавица», режиссером которого являлся Федор Стуков.
2008 - «Женщины лгут лучше»
2009 - «Нелюбимые»
2011 - «Украденное счастье-2»
2012 - «Сибирское воспитание»
2013 - «Анна Каренина»
2013 - «Криминалисты»
2014 - «Агенты»
2014 - «Обреченные-3»
2014 - «Радзивиллиада»
2014 - «Украденное счастье-3. Опасный союз»
2015 - «В погоне за утешением»
2016 - «Дракула: Убийца на подиуме»
2016 - «Ночные стражи»
2016 - «Последний ужин на двоих»
2017 - «Движение вверх»
2018 - «Пекарь и красавица»