Гарет Саутгейт родился 3 сентября 1970 года, в городе Уотфорд, Англия. Футболом начал увлекаться с ранних лет, присоединившись к академии клуба «Кристал Пэлас», где и пробыл до 1988 года, когда ему был предложен профессиональный контракт.
Первый матч за лондонцев провел в сезоне 1990-91. Уже со следующего сезона стал стабильным игроком основы. Играл в центре полузащиты. В скором времени сумел стать капитаном команды. В клубе сыграл 152 матча и забил 15 голов в футболке этого клуба, пока не стал интересен более крупному клубу, а именно «Астон Вилле».
В итоге в 1995 году 25-летний Гарет Саутгейт сменил клубную прописку. Вместе с «Астон Виллой» провел еще шесть лет, выйдя на поле 192 раза и забив в этих матчах семь голов. Конечно же, показатель голов не является важнейшим для центрального защитника, но Гарет и с ними справлялся отлично.
В 2001 году Саутгейт покинул клуб, присоединившись к «Миддлсбро», где и завершил профессиональную карьеру. Проведя в клубе пять лет, сыграв еще 160 матчей и забив четыре гола в 2006 году Саутгейт принял решение завершить карьеру в качестве игрока.
В сборной Англии Саутгейт дебютировал довольно поздно, только в 1995 году, когда ему было уже 25 лет. В 1996 году поехал на Чемпионат Европы в качестве основного защитника. На Чемпионате Мира 1998 года играл в том же статусе, а вот на Евро-2000 поехал уже в качестве запасного игрока. Всего за сборную отыграл 58 матчей, забив два гола.
После завершения профессиональной карьеры футболиста Саутгейт не ушел из спорта. В 2006 году возглавил клуб, в котором до этого играл, «Мидлсбро», где провел целых три года. После этого в 2011 году назначен координатором молодежи для сборной Англии.
В 2013 году Саутгейту предложили должность тренера молодежной сборной Англии в возрасте до 21 года, а в 2016 году получил должность временного тренера основной сборной. После четырех успешных матчей в качестве наставника англичан, получил полноценный контракт.
Тренерский штаб национальной сборной Англии во главе с Гаретом Саутгейтом 4 июня 2018 огласил состав команды на Чемпионат мира по футболу в России 2018 года.
- Бронзовый призер чемпионата Европы: 1996
- Обладатель Кубка Футбольной лиги: 2003-04
- Финалист Кубка УЕФА: 2005-06