Российский легкоатлет. Кандидат в мастера спорта.
Бронзовый призер Первенства Российской Федерации 2015 года. 
Многократный победитель областных и Дальневосточных соревнований по легкой атлетике.

Ильяс Нургалиев родился 7 апреля 1996 года в городе Южно-Сахалинск, Сахалинская область. Когда мальчику исполнился один год вместе с родителями ехал жить в город Ртищево, Саратовской области. Там окончил местную школу. В пятнадцать лет парень начал серьезно заниматься легкой атлетикой.

В возрасте шестнадцати лет молодой человек с родителями вернулся на Сахалин и продолжил тренировки под руководством Жижикина Алексея Николаевича. Вместе с тренером быстро достиг отличных результатов, став многократным победителем областных соревнований.

Нургалиев является победителем Дальневосточных соревнований 2013 и 2014 года, а также серебряным призером 2015 года в двух дистанциях на 800 и 1500 метров. В том же году занял третье место на зимнем первенстве России по легкой атлетике среди юниоров, где выполнил норматив Кандидата в Мастера Спорта. В мае 2016 года занял первое место на Первом областном экстремальном забеге «Сахалинский рубеж». Летом того же года Сахалинец Ильяс Нургалиев получил почетное звание «Лучший спортсмен месяца».

Ильяс обучался в Сахалинском промышленно-экономическом техникуме по специальности «юрист». Часто участвует в научно-практических конференциях. Призер областной олимпиады «по борьбе с наркотиками». Дважды выигрывал областные олимпиады по информатике.

В январе 2017 года спортсмен участвовал в Чемпионате Дальневосточного Федерального округа по легкой атлетике и сумел достойно представить островной регион, заняв второе место на дистанции 3000 метров. Его результат составил 8 минут 41,2 секунды.

На Спартакиаде молодежи России среди юниоров и юниорок до 23 лет в конце июля 2018 года в Челябинске занял почетное пятое место в забеге на 800 метров с результатом: 1:50.65.

Ильяс Нургалиев по праву считается одним из лучших легкоатлетов не только Сахалина, но и Дальнего Востока в беге на 800 и 1500 метров. Тренируется в государственном бюджетном учреждении «Спортивная школа Летних Видов Спорта имени Заслуженного Тренера России Эрика Михайловича Комнацкого» на стадионе «Спартак».