Ирина Пресс родилась 10 марта 1939 года в городе Харьков, Украина. В начале Великой Отечественной войны вместе с мамой и старшей сестрой Тамарой эвакуирована в Самарканд, где начала заниматься легкой атлетикой. Пример сестры, делавшей успехи, сыграл огромную роль в решении стать спортсменкой. Ее первый наставник Константин Иосифович Капустянский определил ее на беговую дорожку.
В шестнадцать лет Ирина впервые приняла участие во Всесоюзной спартакиаде учащихся, выполнила второй взрослый разряд в беге на 400 метров, а через год, в 1956 году, попробовала свое «коронное» в будущем пятиборье и добилась права участвовать вместе с Тамарой в I Спартакиаде народов СССР.
В 1957 году Ирина Пресс, опять же по примеру старшей сестры, переехала в Санкт-Петербург, где поступила в Институт инженеров железнодорожного транспорта, и стала тренироваться в знаменитой школе Виктора Ильича Алексеева. И тут же прославила свой институт: победила на очередной Всесоюзной юношеской спартакиаде в многоборье и в толкании ядра.
В последующие два года Пресс стала мастером спорта, сначала в барьерном беге, а затем - в пятиборье. Первый свой мировой рекорд установила на Всесоюзных соревнованиях «Динамо» в конце сезона 1959/60 года, набрав 4880 очков.
В августе 1960 Ирина Пресс завоевала титул олимпийской чемпионки. В Риме ошеломила и судей, и соперниц, и зрителей невиданной мощью и стремительностью своего бега. Уже в полуфинале повторила мировой и установила олимпийский рекорд в беге на 80 м с барьерами. А в финале, даже несмотря на неудачный старт, только закрепила свой успех.
За время подготовки к Олимпиаде в Токио Ирина Натановна трижды повторила личный мировой рекорд в барьерном беге, выполнила нормативы, давшие право выступать за сборную СССР, становилась победителем и призером первенства страны на гладких спринтерских дистанциях. На олимпийскую медаль могла претендовать и в толкании ядра: ее результат в толкании ядра - 17 метров 21 сантиметр - стал пятым в мире и отставал от высшего достижения сестры всего на метр. В каждом виде пятиборья подтверждала славу чемпиона.
На Олимпийский играх в Токио 1964 года Ирина Пресс завоевала золотую медаль с феноменально высоким результатом для пятиборья - 5246 очков, кроме того заняла шестое место среди толкательниц ядра. Токийские достижения остались «вечными». После этой олимпиады в женском многоборье произошло изменение: дистанцию 80 метров с барьерами, где российская спортсменка довела планку мирового рекорда до 10,3 секунды, увеличили до 100 метров.
В 1967 году Ирина Пресс поступила в аспирантуру Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта и стала работать в Центральном аппарате Всесоюзного общества «Динамо». В 1972 году защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. В родном спортобществе, объединявшем Пограничные и Внутренние войска, органы внутренних дел и госбезопасности, возглавляла последовательно ответственные участки.
Ирина Натановна руководила отделом и управлением, позже стала председателем Российского совета, заместителем председателя Центрального совета «Динамо». Ее аттестовали офицером, и после двадцати лет безупречной службы получила звание полковника внутренней службы.
После выхода в отставку Ирину Пресс пригласили в Госкомитет по физической культуре, спорту и туризму на пост главы департамента, где проработала до ноября 2000 года. Затем стала начальником управления Комитета физической культуры и спорта Правительства Москвы.
Ирина Натановна Пресс умерла 22 февраля 2004 года. Урна с ее прахом находится в 18 колумбарии Донского кладбища.
Дважды кавалер ордена «Знак Почёта»
Дважды кавалер ордена Дружбы
Заслуженный работник физической культуры Российской Федерации
Спортивные достижения Ирины Пресс
Олимпийские игры
1960 - 80 м с/б - золото
1964 - пятиборье - золото
Чемпионка Европы с 1959 по 1962 год
Вес - 75 кг, рост - 168 см
Отец - Натан Исаевич Пресс, был призван в действующую армию и погиб под Ленинградом в 1942 году
Мать - Лидия Владимировна
Сестра - Тамара Натановна Пресс, советская легкоатлетка. Метательница диска и толкательница ядра. Заслуженный мастер спорта СССР. Трехкратная Олимпийская чемпионка. Трехкратная чемпионка Европы