Сахалинская спортсменка, обладательница чёрного пояса и 2 дана по тхэквондо WT. С 2020-х годов успешно совмещает спортивную карьеру с работой тренера в родном клубе Торнадо, передавая опыт новому поколению спортсменов.

Ирина Жданова родилась 25 июня 1998 года в городе Южно-Сахалинске. Воспитанница Кадетской школы. Получила высшее педагогическое образование в области физической культуры и спорта в Сахалинском государственном университете.

С 9 лет начала заниматься тхэквондо WT (ранее WTF) в спортивном клубе «Торнадо» под руководством заслуженных тренеров Сон Надежды Валерьевны и Лим Сергея Николаевича.

Спортивная биография Ирины включает многочисленные победы и успешные выступления на соревнованиях самого высокого уровня. В составе сборной команды Сахалинской области по тхэквондо WTF она регулярно представляла родной регион на крупных всероссийских и международных стартах.

Среди её спортивных достижений:

• 2012 год — первое место среди юношей и девушек на чемпионате и первенстве Сахалинской области по тхэквондо WTF;
• 2013 год - победительница (девушки до 44 кг) Спартакиады учащихся Сахалинской области по тхэквондо WTF
• 2015 год — первое место среди юниоров на чемпионате Дальнего Востока по тхэквондо WTF;
• 2016 год — серебро среди юниоров до 49 кг на Всероссийском турнире по тхэквондо WTF;
• 2024 год — золотая медаль на чемпионате и первенстве Дальневосточного федерального округа (категория «женщины» до 53 кг) в феврале, и ещё одно золото в той же категории на всероссийских соревнованиях «Кубок Дальнего Востока» (ВТФ) в октябре;
• Обладательница чёрного пояса и 2 дана по тхэквондо WT.

Мечта добиться высоких результатов и продолжить свою самореализацию в спортивной деятельности, которой она была полна в начале пути, нашла своё воплощение в педагогическом аспекте — Ирина вернулась в родной спортивный клуб «Торнадо» уже в качестве тренера, передавая свой опыт и любовь к тхэквондо новому поколению спортсменов. Её профессиональная деятельность отмечена как успехами юных воспитанников, так и благодарственными грамотами от органов власти Сахалинской области.

Следит за современными тенденциями в тхэквондо и регулярно повышает квалификацию. Так в октябре 2022 года она приняла участие в практическом семинаре на базе СШ «Кристалл», который проводил гранд-мастер тхэквондо, обладатель 8 дана Мин Тэ Чур. Вместе с другими тренерами Ирина разбирала тонкости исполнения базовой техники и особенности организации тренировочного процесса, чтобы применять полученные знания в работе со своими воспитанниками.

Продолжает развивается в технической части тхэквондо — пхумсэ и участие в показательных выступлениях от клуба «Торнадо». Например: в марте 2023 года она входила в состав команды, которая выступала с показательной программой на VI межнациональном фестивале «В семье единой» в городе Холмск, а в 2025 году выступала в группе с показательной программой на церемонии закрытия IV Российско-Китайских молодёжных зимних игр.

Помимо спорта, с юности увлекается катанием на сноуборде и интересуется автомобилями. Любит природу и связанный с ней отдых: пикник, кемпинг, походы, рыбалка или офф-роуд.